• Marisa Nascimento

O CICLO NATURAL DA VIDA

Dicas da Medicina Tradicional Chinesa Das 21 às 23 horas É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação: químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) através do sistema linfático. Neste horário devemos estar em estado de relaxamento, escutando música, por exemplo. Geralmente a essas horas as pessoas realizam atividades, como limpar a cozinha, monitorar tudo para o dia seguinte, atividades “contrárias” a relaxamento, gerando um efeito negativo para a saúde. Das 23h00 à 01h00: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, que, idealmente, deve ocorrer em estado de sono profundo. Durante as primeiras horas da madrugada, 01h00 às 03h00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, que, idealmente, também deve suceder também em estado de sono profundo. De madrugada, 03h00 às 05h00: desintoxicação dos pulmões. Por isso, às vezes, nesse horário ocorrem fortes acessos de tosse. Quando a desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas. De manhã, das 05h00 às 07h00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino. De manhã, das 07h00 às 09h00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente, o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 06h30. Dormir tarde e despertar tarde altera o processo de desintoxicação do organismo. Além disso, de 00h00 às 04h00 é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deite tarde. Marisa Nascimento

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